パーソナルレッスン( ﾖｶﾞ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ｴｸｻｻｲｽﾞ)

☆ パーソナル　レッスン☆

　　　ヨガをベースにトレーニング・エクササイズと無理のないペースで始められ

        マッサージなども取り入れながら心と体も少しずつ柔らかくしていきます

       筋肉が変われば骨格や姿勢が変わり内臓の働きもよくなります

腰痛や肩こり・頭痛や冷え性など不調を改善出来るのでおすすめです

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     講師　Yuco

１児の母でもありヨガ講師として各スタジオにて活動中

ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー・RYT200取得
＊機能改善・メンテナンス・マタニティ・産後ヨガ

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　動きやすい服装で大丈夫です

ヨガマットはお貸し出し可能です

      基本的には 女性のみですがご家族・ご夫婦での受講はご対応いたします

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月曜・火曜　１３：００～

金曜　　　　１２：００～

予約制(６０分)です。

土曜・日曜のご希望もご相談に応じますので、お問い合わせください

体験レッスンを受けられますのでお問い合わせください

【料金】
　　　パーソナル ¥６０００～　　／６０分

　　　セミパーソナル(２～３名) ¥３５００／６０分(１名様の価格)
　　　セミパーソナルはご家族やご友人で受けられます
　　　パーソナル&セミパーソナルならではのクラスをお届けいたします

　　　体験レッスン
　　　パーソナル　　６０分   ¥３０００
　　　セミパーソナル ６０分  ¥２０００


講師　Yuco 先生からのメッセージ
　　　　　　　　↓
　　　ヨガの効果は肩こりや腰痛や疲労の改善だけではありません
　　　動く瞑想とも言われるヨガを通して自分自身と向き合い”今”の状態を
　　　知ることができて色々な”気づき”が心を穏やかにします
　　    はじめは鈍っている感覚も続けることで徐々に鋭くなり面白さが湧いてきます
　　　身体の使い方を変えていくことで姿勢や骨格が整い内臓の働きも良くなります
　　　ご希望に沿いながら最適なメニューを組んでいきます
【内容】

　　　意識の向け方、身体の使い方、呼吸、ちょっとしたコツで動きが変わります

　　　細かくなりすぎず楽しめるようにご指導いたします

　　　ヨガのポーズだけでなく骨盤ケア・弱っている筋力を活性化したり姿勢の歪みに

　　　繋がるクセを改善できるようにエクササイズやストレッチなどを取り入れます

　　　バランスボールを使用することもあります

【こんな方にオススメ】

　✔︎ヨガを始めてみたいが、初めてなので他の方々と一緒に受けるのは不安や恥ずかしさがある

　✔︎周りを気にせず自分のペースで心と身体をケアしたい

　✔︎肩こり・腰痛・筋力不足のお悩みの方

　✔︎ヨガの経験はあるが、分からないことも多いので、もう少し理解を深めたい

【ヨガのご予約・お問い合わせ】　　yuko.k.kit@gmail.com までお願いします